秋风微袭，据说今年今年最火的水果就是橘子了，其实用不着任何广告，小孩子们最喜欢的水果，就是橘子 。橘子的味道酸甜可口，外形红艳可爱，像一个红红的元宝，过年时家里摆放几个橘子，尤为喜庆添彩 。
橘子除了酸甜可口，还有丰富的营养物质，橘子中丰富的营养成分，对于预防心血管疾病的发生大有益处 。橘汁中含有一种名为柠檬苦素的物质，具有抑制和杀死癌细胞的能力，对胃癌有预防作用 。
【秋天吃橘子有什么好处?】中医认为橘子味甘酸，性温，入肺 。具有开胃、止渴润肺的功效，所以橘子亦药亦果的特性，吸引了绝大多数人的喜爱 。
橘子含丰富的果酸和维生素A、维生素B族，可以营养皮肤的上皮细胞，使皮肤的抵抗力增强，保持水分，减少皮肤干燥，嫩肤美容 。
橘子中维生素C的含量比苹果、梨、桃子要高 。一个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C的含量，其充足的营养成分能帮助肌肤抗氧化，促进胶原蛋白的形成，皮肤更有弹性，祛斑并抑制色素生成 。
维生素P这个名字很少被人提及，它又称芦丁，在橘子中含量很高，能防止维生素C被氧化而受到破坏，帮助对维生素C的吸收，增强维生素C的效果 。它在体内无法自身合成，只能从食物中摄取 。通过增强维生素C的活性而改善红肿皮肤 。
橘子还富含柠檬酸，柠檬酸具有消除疲劳的作用；而且能促进通便，排出体内的毒素，让皮肤远离黑斑 。
用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效 。
将橙瓣切成薄片贴在眼睛上，当成眼贴膜来使用，用手指轻轻地按压几分钟，能有效补充眼部水分，发挥长时间滋润功效 。
沐浴泡汤时如果加入少量橙皮汤或柑橘精油，能带来沁人心脾的芬芳，有助于保持皮肤润泽、柔嫩，适合在比较干燥的季节使用 。
注作者信息：内蒙古营养健康促进会 副会长
中华人民共和国食品HACCP食品体系内部审核员
国家二级公共营养师
国家高级食品检验员 王思露
推荐阅读
- 苹果在哪个季节吃比较好?
- 福州的秋天有什么特产水果?
- 现在这个季节什么水果好吃?
- 11月份适合吃什么水果呢?
- 有哪些秋天结果的果树?
- 秋天都有哪些时令菜蔬、水果、活鱼?
- 秋天成熟的果树有哪些?
- 南阳黄牛肉可以做香菇牛肉酱吗?怎么做好吃?
- 用面包机怎么做酸奶?做出来好吃吗
- 安卡拉三色动物型蔬菜意面怎么吃?