步骤 1
space
1. 准备食材：鸡翅若干，小米40g、南瓜100g、西兰花30g 。PS： 宝妈也可以选择其他绿叶青菜来代替西兰花，例如油菜、奶白菜等，但是蔬菜不要添加过多，否则会影响小米粥的味道 。
步骤 2
space
2. 将小米淘洗干净，然后用清水提前浸泡1个小时 。PS： 在淘小米的时候一定要特别注意，不能淘洗次数太多，否则会对小米里的营养物质造成损坏，一般淘洗1遍就可以了 。加水提前浸泡可以减少煮粥的时间，还能让粥更加粘稠 。
步骤 3
space
3. 将南瓜去瓤，去皮，切成小块 。PS： 南瓜也是易于消化的养胃食材，它含有丰富的淀粉、膳食纤维，其中的南瓜多糖还有增强免疫力的功效，加到小米粥里，营养加倍，鸡翅切丁 。
步骤 4
space
4. 然后将南瓜放入蒸锅中蒸熟 。PS： 蒸了大概15分钟，宝妈如果掌握不好时间，可以用筷子插一下，如果很容易插透的话，就证明南瓜蒸好了 。
步骤 5
space
5. 南瓜蒸好后取出，用勺子压成泥状
步骤 6
space
6. 水烧开后，放入西兰花焯30秒左右 。PS：我一般都是通过把蔬菜焯水这种方法，来去除残留在蔬菜表面的亚硝酸盐和农药 。
步骤 7
space
7. 然后将焯好的西兰花，切成碎末状，稍候添加到小米粥里 。
步骤 8
space
8. 另起一锅，等水烧开后将小米倒入锅中 。PS： 用开水煮小米，不容易糊底，而且比冷水熬煮更节省时间 。
步骤 9
9. 先大火煮沸，然后小火慢熬10分钟 。PS： 煮小米粥的时候很容易扑锅，所以一定要用小火，并且放个木勺在锅里面，防止扑锅~
步骤 10
space
10. 小米熬煮10分钟后，倒入西兰花末，搅拌均匀 。
步骤 11
11. 再将南瓜泥用筛网过滤到小米粥中 。PS： 用筛网过滤一下南瓜泥，会使粥的口感更加细腻粘稠~因为是做给刚添加辅食的小宝宝吃，所以这一步做得比较细腻 。
步骤 12
12. 然后再继续煮10分钟左右 。PS： 切成碎末状的西兰花比较容易煮熟，所以在小米熬到10分钟左右的时候，就可以放入西兰花了，然后再继续煮10分钟 。在最后几分钟的时候，一定要用勺子不停搅拌噢，因为水分逐渐收干后很容易糊锅 。
步骤 13
space
13. 临出锅前，小米粥就已经熬成金黄色的了，准备关火出锅~~
步骤 14
【翅汤小米粥的做法?】熬好的南瓜小米粥就做好了
推荐阅读
- 百度地图APP怎么关闭小度？小度关闭方法讲解
- 姜柄瓜热量?
- 醋拌葫芦的做法?
- 光遇小花头饰怎么获得
- 小朋友你是否有很多问号歌词是什么意思小朋友你是否有很多问号歌词的意思
- 梦见小男孩子是什么意思
- 一款好玩的小P赛车游戏
- 我E680g里的极品模拟器游戏
- 小区的化粪池一般在什么地方 小区的化粪池一般在什么地方呀
- 麦芯小麦粉是什么粉