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如何从Windows Vista向Windows 7迁移数据和设置？

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您可以采用“升级安装的方式，从Windows Vista升级到Windows 7，但需要注意：
（1）只能从32位的Vista升级到32位的Windows 7，或者从64位的Vista升级到64位的Windows 7，不能从32位的Vista升级到64位的Windows 7 。
（2）从Vista升级到Windows 7具有版本限制，可以从Vista升级到Windows 7的版本如图1所示：
当无法使用“升级选项升级到您想要使用的 Windows 7 版本时，就需要使用“自定义安装选项 。自定义安装不保留任何您原来Vista系统中的文件、程序或设置，如果想保留原来Vista中的数据与设置，您需要使用“Windows 7轻松传送工具，将Vista中的数据与设置保存下来，并且在安装完Windows 7后，将此设置与数据进行恢复，这就相当于完成了“从Vista到Windows 7的升级 。
【说明】（1）如果您的升级涉及到两台计算机（将一台Vista中的数据与设置迁移到另一台Windows 7计算机），则需要一个外部硬盘，或者通过网络传送Vista的设置与数据 。
（2）您可以将32位的Vista系统的数据与设置传送到64位的Windows 7，但不能将64位的Vista系统的数据与设置传送到32位的Windows 7 。
1 在Vista计算机安装“Windows 7轻松传送
【如何从Windows Vista向Windows 7迁移数据和设置？】在你的Windows Vista的计算机上，下载并安装用于Windows Vista的“Windows 7轻松传送程序，如果您的Windows Vista是32位的，则需要从“http://download.microsoft.com/download/F/3/B /F3B15BD8-4FA3-4325-A9A1-5CBDAD835231/Windows6.0-KB928635-x86.msu下载，如果您的Windows Vista是64位的，则需要从“http://download.microsoft.com/download/D/8/D/D8DF836A- 3031-4F58-977A-F569B54749AC/Windows6.0-KB928635-x64.msu下载 。
“Windows轻松传送程序的安装比较简单，只要你用鼠标双击下载的安装程序，并接受许可协议，按照默认值，即可以完成安装，
2 运行Windows轻松传送
在您的Vista的计算机上，从“开始→所有程序中单击“Windows Easy Transfer 7，进入Windows 轻松传送程序，如图4所示 。
（1）单击“下一步按钮，进入“Windows轻松传送，选择希望如果将项目送到新计算机 。在此选择“外部硬盘或USB闪存驱动器，如图5所示 。
【说明】如果您选择“轻松传送电缆，则您需要一条用于两台计算机互连的串口线或并口线，但串口线或并口线的速度非常低（通常是9.6kbps/s 到128kbps/s），当你需要传送的数据比较多时，需要的时间非常长，所以不推荐这种方法 。如果选择“网络，你需要通过网络将数据传送到另一台计算机，对于普通用户来说，比较麻烦，也不推荐 。
（2）单击“这是我的旧计算机 。然后“Windows轻松传送将扫描计算机 。
图6 这是旧计算机
（3）当“Windows轻松传送扫描完成后，出现图7对话框，在此默认选中了所有要传送的内容，对于不想传送的内容，可以去掉项目前面的“对号
（4）设置一个密码，用于保存进行传送的文件和设置 。如果不想设置密码，可以直接单击“保存按钮，如图8所示 。
（5）选择保存文件位置，这即可以是外部USB活动硬盘，也可以是本地硬盘，推荐你创建一个空白的文件夹保存这些设置 。
【说明】虽然您可以将这些设置保存在本地硬盘上，但不推荐你将设置保存在安装Vista的系统分区（通常为C盘），您可以保存在D盘、E盘等其他分区 。
（6）之后，Windows轻松传送将开始保存数据与设置 。
（7）当保存完成后，会弹出图11的对话框，在此显示传输已经完成，并提示保存的位置与文件名，如图11所示 。
（8）单击“关闭按钮，完成Windows轻松传送，如图12所示 。
（9）如果您需要在当前的计算机安装Windows 7，此时可以插入Windows 7的安装光盘，运行安装程序，并且在安装的过程中选择“自定义安装，完成Windows 7的安装 。当完成Windows 7的安装后，恢复这些数据与设置 。

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