最适合孕妇吃的6种水果
最适合孕妇吃的6种水果是：葡萄、猕猴桃、柑橘、火龙果、苹果、草莓 。
1、葡萄
葡萄中含有大量的铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等营养物质 。尤其是对于有血色不足、循环不好、冬天手脚冰冷等问题的准妈妈来说吃葡萄能够有效缓解这些症状 。
2、猕猴桃
能提高免疫力，猕猴桃富含胡萝卜素、叶酸、维生素C和E等，尤其是含维生素C高达300毫克，为等量柑橘类的近10倍 。值得一提的是，猕猴桃对育龄女性来说是很好的营养食品 。
3、柑橘
它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点 。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品 。
4、火龙果
它富含的维生素C和水溶性膳食纤维可美容养颜、减肥瘦身；花青素则抗氧化、抗衰老；特别值得一提的是它还含有丰富的白蛋白，白蛋白能解重金属中毒 。
5、苹果
苹果中的钾可以跟体内过剩的钠结合，所以食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排出，是非常非常适合孕妇食用 。
6、草莓
草莓性凉味酸 。草莓的营养成分容易被人体消化吸收，含有丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通大便 。含丰富的叶酸，对孕妇和胎儿生长非常重要 。
适合孕妇吃的酸性水果有哪些
杨梅、樱桃、葡萄、草莓、石榴、猕猴桃都是酸性的水果 。孕妇每天吃些酸性水果不仅能够改善食欲，对胎儿也是有好处的 。酸性水果能够防止胎儿的神经管出现畸形 。除此之外，苹果也属于酸性水果，含有大量的锌，对胎儿大脑发育有帮助 。
孕妇吃酸性水果的好处
女性怀孕三个月左右，胎儿的骨骼也慢慢的形成了 。这个时候就需要补充钙质，而要使钙在骨骼中沉淀下来，就需要酸性的物质 。所以孕妇多吃酸性水果能够帮助胎儿骨骼的发育 。此外，还能够促进铁的吸收 。
胎儿生长的过程中是离不开维生素C的，而大多数酸性的水果中都有大量的维生素C 。所以，孕妇适量的吃些算的水果能为胎儿提供大量的维生素C，同时还能增强孕妇自身的抵抗力 。所以，孕妇可以适当吃酸性水果，有益身体健康 。
最适合孕妇吃的6种水果
最适合孕妇吃水果：苹果、柑橘、猕猴桃、梨、葡萄柚、番石榴 。
【孕妇适合吃的最佳水果有哪些】最适合孕妇吃的水果有很多，如苹果、柑橘、猕猴桃、梨、葡萄柚、番石榴等，这类水果所含的营养成分较高，且有助于缓解孕期呕吐、食欲不振、便秘等情况，也能够促进孕妇新陈代谢、维持体内的酸碱平衡 。
不过，孕妇要注意每天保证水果的食用量，不能吃太多，也不能总吃一些糖分含量高的水果，以免出现妊娠糖尿病、生出巨大儿等 。
另外，孕妇要注意卫生，吃水果之前将水果洗干净，不能用菜刀切水果，吃完水果之后最好漱口，以免伤害牙齿 。
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