当然不可以了 。
【号称光吃肉就能减肥的餐饮法则，真的可行吗?】吃肉减肥最早源于美国 。
基本也是限糖饮食 。不吃米不吃面 ， 光吃牛肉鸡腿啥的
刚开始 ， 减肥效果肯定有 ， 所有的饮食法则只要不吃主食肯定都能瘦 。
问题是
①
我们国家本来就是吃米面的国家 ， 连续吃肉 ， 没有几天想起午饭都会吐的
②
糖代谢是人体最重要的代谢
糖摄入不足 ， 肯定导致基础代谢降低 ， 出现平台期也是必然的
③
短期效果肯定有 ， 最终基本都是空 。
减肥首先要合理的饮食
①
早饭突出补充蛋白 ， 鸡蛋牛奶等
②
午饭 ， 首先要有主食 ， 要有肉 ， 还要有蔬菜
需要注意的是 ， 主食要减量 ， 吃慢 ， 七分饱
③
晚饭不能吃固体主食 ， 建议稀饭菜最好
当然减肥还需要一定的运动才可以 。
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