【辟谷养生有科学依据吗】
辟谷养生是中国古代流传下来的为求延年益寿的特殊养生术 ， 它是精神提升后的一种状态 ， 可以健身养生 。研究表明通过适度断食或节食 ， 从而降低餐后游离氨基酸浓度与胰岛素水平 ， 可能对提高自噬能力 ， 延缓衰老有积极作用 。要想保持健康就得三通：肠道通、血管通、思想通 。
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