夏至节气吃什么应季水果
夏至的水果：梨、西瓜、香蕉、猕猴桃 夏至的蔬菜：1、夏至吃花菜：生津止渴、2、夏至吃南瓜：补中益气、3、夏至吃菠菜：润肠止渴4.夏至吃金针菇：清热解忧5、夏至吃莲藕：安神凉血6、夏至吃苦瓜：清热消暑夏至吃什么水果好，夏至吃什么蔬菜好
夏至吃什么养生——莲藕
具清热安神、凉血散瘀功效，含维生素B、磷、铁等矿物质，可改善贫血、消炎抗菌、降血脂、血压 。
夏至吃什么养生——香瓜
【夏至节气吃什么蔬菜和水果】香瓜性味甘、寒，具有止口渴、利小便、除烦热、通三焦和防暑气之功效 。它的瓜蒂内含有“甜瓜蒂苦素”，可用于治疗黄疸、无黄疸型传染性肝炎和肝硬化 。瓜瓤还可治疗口鼻疮 。香瓜子具有清热、解毒和利尿作用，可治疗肺痛 。但脾胃虚寒、腹泻、吐血和咳血的患者忌食 。
夏至节气吃什么进补
红枣枸杞粥，坚果，各种蔬菜，多喝水，多吃水果，多吃蛋白质多的食物如：鱼，瘦肉，鸡蛋，牛奶 。夏季是细菌加速繁殖的时期，每天房间进行消毒（每天至少2次）夏至节气吃什么养生
夏至节气养生吃的食物：1、多吃夏热水果和新鲜蔬菜：夏日炎热，人体面板毛孔疏松，容易出汗，应该多吃水果及蔬菜，不仅可以补充流失的水份，还容易消化，不会加重脾胃的负担 。2、少量辛味食物：如果不感燥热的时候，可适量吃些辛辣食物，令脾胃的功能活跃起来 。宜饮的汤水：可以多喝一些消暑去_的汤水，例如用牛大力、冬瓜子、冬瓜、莲叶、赤小豆、葛根、扁豆煲汤；亦可煲酸梅汤 。
夏至是一年里太阳最偏北的一天，是太阳北行的极致，是北半球北回归线及其以北地区白昼时间最长的一天，且纬度越高，白昼越长 。这是地球自转轴倾斜造成的"昼长夜短效应"，越接近两级越明显的缘故 。
夏至在中夏之位，即午位，午属阳；夏至虽然阳气较盛，且白昼最长，但却未必是一年中最热的一天，因此时接近地表的热量仍在积蓄，并没有达到最多的时候 。
夏至以后地面受热强烈，空气对流旺盛，易形成雷阵雨 。夏至既是二十四节气之一，古时也是民间“四时八节”中的一个节日，自古民间有在夏至祭祖的习俗 。
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