夏天吃什么水果最好补水？
经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁如动物肝脏、肾、甲壳类动物、水产品乌鱼子 ， 大豆、扁豆、青豆、赤豆 ， 硬壳 果类如花生、黑桃 、黑芝麻、葡萄干等 ， 皮肤就较黑 ， 想要皮肤白皙 ， 不妨多吃富含维生素c的食物 ， 如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘、芦笋、豆芽、冬瓜、茭白、洋葱、大蒜、青椒等 ， 除加快皮肤还原变白 ， 还能除去 皮肤的黑痣、雀斑等 还有牛奶和酸奶都是补水美白的哦！多吃吧！我就是这么白起来的 ， 酱油等少吃 ， 少晒太阳 ， 运动 ， 不吃芹菜等感光蔬菜 ， 保持好的心情最重要拉 ， 一般2个月左右就可白.祝你成功哦！！！夏季补水的水果有哪些 夏季补水吃什么水果好
1西瓜说到夏季吃什么食物补水 ， 大部分的人肯定想到的就是西瓜了 。没错 ， 夏季补水的话肯定是要选择西瓜的 ， 因为西瓜还有非常多的水分 ， 吃西瓜的话可以帮助我们补充体内所需的水分 ， 并且西瓜因为热量低 ， 吃完的时候会让胃有一个饱腹无法再进食的假象 ， 是一个很不错的减肥食物 。再者吃西瓜的时候因为其水分充足 ， 还可以起到降暑的效果 ， 在夏季就是一个必吃的食物 。
2苹果苹果真的是一种非常强大的水果 ， 主要是因为其功效非常强大 ， 给身体补水也是苹果的强大功效之一 。因为苹果含有非常多的水分跟保湿因子 ， 所以没有梨那么多 ， 但是相比其他的水果 ， 其所含有的比例还是比较大的 。所以平时的话也可以吃点苹果来补充水分 。
3梨夏季吃梨也是可以减肥的 ， 梨也含有非常多的水分和保湿因子 ， 可以帮助我们补充水分还有对皮肤起到保湿的效果 。而因为夏季天气炎热干燥 ， 吃梨的话可以让我们起到清肺的作用 。
什么水果补水最快最好？
解答：
一些富含维生素c的水果补水效果最好 ， 比如多吃猕猴桃、葡萄、草莓、菠萝、柠檬、柑橘、石榴等！尤其是猕猴桃 ， 含水量非常高 ， 热量却很低 ， 经常食用 ， 不仅能为身体补充水分 ， 还有美容美白效果！爱美的女孩要多吃水果 ， 不过不是所有水果都具有补水效果！
夏天多吃的六种水果？
解答：
西瓜：西瓜是夏天比较常见的水果 ， 营养物质丰富 ， 水分也很多 。
樱桃：樱桃属于低热量水果 ， 既可以为身体补充营养物质 ， 还可以减轻体重 。
桃子：桃子有清热利湿 ， 凉血解毒 ， 润肠通便的好处 。
橙子：橙子富含维生素比较多 。
苹果 ， 猕猴桃 ， 橘子 ， 梨 ， 草莓 ， 菠萝 ， 都是比较好的 。
解答：
夏季是水果盛产期 ， 也是天气炎热、身体容易出汗的时候 ， 多吃富含水分的水果可以补充身体所需的水分和营养 。以下是夏天适合多吃的六种水果：
【夏天什么水果补水最好】1.西瓜：西瓜含有大量的水分和维生素C、A、B6等营养成分 ， 是夏季必备的补水水果 。
2.葡萄：葡萄具有极高的抗氧化性 ， 含有丰富的维生素C、矿物质和多酚类化合物 ， 对于心血管有很好的保护作用 。_
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