【减脂牛油果吃多少】减脂牛油果吃半个到一个即可 ， 对健身来说 ， 牛油果是优质的脂肪和蛋白质来源 ， 对增肌减脂是有很大帮助的 ， 饱腹感也很强 。但是从含量中来看 ， 牛油果的热量并不低 ， 且运动期间补充10%～15%的脂肪就足够了 ， 男性一天吃一个牛油果、女性一天吃半个或者四分之一就足够了 。
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