藕焯水多长时间比较脆 藕焯水多长时间


藕焯水多长时间比较脆 藕焯水多长时间


【藕焯水多长时间比较脆 藕焯水多长时间】1、莲藕焯水2-3分钟即可 。莲藕焯水后味道会更鲜的鲜嫩可口,拌上香油、葱姜蒜就可以食用了 。莲藕中含有丰富的蛋白质、维生素、钙元素、磷元素、铁元素、氨基酸、糖类物质,是一味药食两用的食物,食用后有健胃消暑、生津止渴的作用 。
2、莲藕的营养价值:莲藕中含有淀粉、黏液蛋白、维生素B、维生素C、碳水化合物、脂肪、天门冬酞胺、无色矢车菌素、氧化酶、葡萄糖、蔗糖、膳食纤维、单宁酸等营养成分,食用后清热凉血、抵抗衰老、补气益血、健胃消食的养生功效 。

    推荐阅读