6、适量补充优质蛋白质 。
7、注意休息，怀孕时会比平常更容易疲倦，没有精神 。
通常在孕期，尤其在怀孕的前三个月，我们的身体会强迫我们睡觉 。因为此时所有的器官都必须加班以应付体内的新客人，身体的每一部分，都因怀孕产生的激素与生理机能的改变而大受影响 。
同时我们的身体正在创造新的器官——胎盘，以便孕育宝宝；同样，宝宝也在形成他自己的器官 。所有这些都需要大量的能量，怀孕所带来的巨大的生理变化必然会让我们精疲力竭 。
再次提醒：备孕期的女性要多观察自己的身体状况，一旦发现有怀孕的征兆，采用专业的工具检测，不要随便吃药，不要轻易接受X线检查，更不要参加剧烈的体育活动 。
希望大家都有好“孕气”！
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