注意补充叶酸：叶酸可预防神经管闭合不全及其它先天性畸形 ， 孕初期除了每天要额外补充400微克的叶酸之外 ， 也要有意识地多吃富含叶酸的食物 ， 如蛋黄、紫菜、纳豆、毛豆、菠菜、、花椰菜、草莓、牛油果、猕猴桃等 。烹饪时大火炒 ， 防止叶酸氧化、流失 。
不要吃寒凉之物：山楂、薏米、苋菜不能吃 ， 螃蟹、冰激凌要少吃以免引起宫缩；营养要均衡 ， 不偏食 ， 每天喝杯柠檬水或苏打水缓解孕吐 。
推荐阅读
- 早上空肚子能吃香蕉吗 空肚子能吃香蕉吗
- 土豆粉过期了还能吃吗没有漏气 土豆粉过期三个月还能吃吗
- 排卵期肚子胀是怎么回事 排卵期肚子胀
- 宝宝拉肚子脱水症状有哪些 宝宝拉肚子脱水
- 肚子拔罐能减肥吗女 正确拔罐减肚子图
- 桑兰下肢没知觉怎么受孕生子的 桑兰没知觉怎么怀孕
- 一碰肚子就鼓气的鱼叫什么鱼
- 只要早上喝牛奶拉肚子是什么原因 早上喝牛奶拉肚子是什么原因
- 拉肚子能喝牛奶吗 拉肚子能喝牛奶
- 孕妇拉肚子能吃菠萝吗 拉肚子能吃菠萝吗