我们都知道 ， 女性怀孕之后 ， 胎儿会在妈妈的肚子里面发育成长 ， 孕妈妈们要及时补充营养 ， 多吃有营养的食物 ， 补充宝宝所需的营养 ， 促进胎儿发育 。那么在孕晚期的时候吃什么能让胎儿长肉呢？下面让我们具体来看看吧！孕
我们都知道 ， 女性怀孕之后 ， 胎儿会在妈妈的肚子里面发育成长 ， 孕妈妈们要及时补充营养 ， 多吃有营养的食物 ， 补充宝宝所需的营养 ， 促进胎儿发育 。那么在孕晚期的时候吃什么能让胎儿长肉呢？下面让我们具体来看看吧！
孕晚期吃什么胎儿长肉
长胎最佳的食物：地瓜、榴莲、孕妇奶粉（牛奶）
需要注意的问题：孕晚期 ， 胎儿入盆之前 ， 由于子宫对肠胃以及膈肌的挤压 ， 孕妇会出现肠胃不适、食欲不振、呼吸不畅等不适反应 ， 地瓜不易吃多 ， 否则会出现“烧心”的感觉 ， 不过可以煮地瓜粥食用 ， 可以稍微缓解不适；至于榴莲 ， 热量高糖分高 ， 如果孕妇的血糖比较高的话 ， 也不适合适应；而孕妇奶粉或者牛奶一般不会存在这个问题 ， 但是喝的时候注意温度 ， 不要太凉 ， 以免引起腹泻 。
孕妇吃什么长胎快1.鱼类
孕妇可以多吃一些鲫鱼 ， 肉、鹅肉、鲤鱼 ， 青鱼 ， 鲢鱼 ， 鳗鱼 ， 鲥鱼 ， 黄花鱼 ， 带鱼 ， 黄骨鱼 ， 鲈鱼 。其中鳗鱼和带鱼的营养价值非常的好 ， 蛋白质含量十分丰富 ， 而且容易吸收 ， 非常适合孕妇食用 。
2.肉类
比如：羊肉 ， 牛肉 ， 鸡肉 ， 鹌鹑肉 ， 鸽子 ， 这类都是比较滋补的肉类 ， 可以补充孕妇孕期需要的能量和蛋白质 。
3.蛋类
比如：鸡蛋 ， 鸭蛋 ， 鹌鹑蛋 ， 鸽蛋 ， 鹅蛋（要适量吃） 。
【临产前几个月吃什么比较好 临产前几个月吃什么胎儿长肉】4.榴莲
榴莲含有的热量比较高 ， 500克的榴莲含有500千卡的能量 ， 而且它富含多种维生素 ， 蛋白质和脂肪 ， 能给孕妇快速补充能量 ， 调理孕妇的身体 。
不过 ， 榴莲的糖分比较高 ， 如果孕妇的血糖比较高 ， 那么要少吃榴莲 。
5.脱脂牛奶或纯牛奶
每杯脱脂牛奶含有200克的钙 ， 孕妇每天只需要喝三杯就够了 。脱脂牛奶和纯牛奶都是孕妇孕期补钙良品 ， 这样可以加快胎儿的发育 。
6.滋补品
家里经济条件允许的孕妇 ， 可以适量进食一些海参 ， 燕窝 ， 鲍鱼 ， 这类温补的食物 ， 但是切不可过量使用 ， 以免胎儿长得过大 ， 过快 。
孕妇怎么吃长胎不长肉1.少吃不健康食品
饮食上孕妇要忌油腻 ， 油炸 ， 高能量 ， 高糖分的食物和水果 ， 孕妇最好不要吃 ， 这种食物只能让孕妇的体重增长过快 。
相反 ， 孕妇烹饪的时候 ， 少放油 ， 尽量采取蒸 ， 煮 ， 炒 ， 焖这种传统的方式 ， 做出的饭菜会比较清淡 ， 少油 。
2.多吃新鲜的蔬果蔬菜
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