胶原蛋白并非人人都适合
也许很少人会知道有的人会对蛋白过敏，因此吃胶原蛋白不仅不能起到美容养颜的功效，反而可能使自己发生过敏的危险，对皮肤的健康损害也是非长大的;另外孕妇也不建议吃胶原蛋白，以免因此胶原蛋白当中不能被胎儿吸收的氨基酸影响到胎儿的健康发育，带来不良影响 。
吃胶原蛋白的副作用(3)吃了含有添加剂的胶原蛋白可能会导致肥胖 。
以上就是关于骨胶原的作用及副作用的内容，相信大家了解的很清楚了吧?根据上面的信息，适当合理的服用骨胶原还是可以的，祝健康 。
骨胶原哪个牌子好？
骨胶原是一种广泛分布于人体骨骼上的胶原蛋白，其主要作用是维持骨骼韧性以及作为提供骨骼营养的重要物质 。如果人体缺少骨胶原，不仅骨骼韧性会有所下降，关节软骨也会受到破坏，同时会降低骨骼吸收营养成分的效率 。因而，有不少会通过食用保健品进行补充骨胶原 。那么，哪个牌子的骨胶原比较好呢？
汤臣倍健骨胶原
汤臣倍健骨胶原是汤臣倍健旗下的骨胶原产品，其主要针对骨骼营养吸收效率以及韧性方面起作用，对于某些钙吸收不理想、骨骼韧性较低，软骨易损情况的人群，是非常不错的骨胶原补充途径 。
康比特骨胶原
康比特骨胶原比起其他产品的见效速度比较慢，但是其改善与作用效果确是最强的，有部分使用者经过一段时间的服用后表示对其作用效果的满意，而且部分患有关节问题以及骨骼疾病的人群服用后也有了一定的好转 。
瑞尼琳骨胶原
瑞尼琳骨胶原的主要针对人群为中老年人，对于胶原蛋白流失较为严重的中老年人，骨胶原流失同样严重，而瑞尼琳的骨胶原含量较高，而且作用比较显著，因而非常适合骨胶原流失严重以及中老年人进行使用 。
Neocell骨胶原
Neocell骨胶原是一款许多人推荐的产品，其主要针对部分腰腿骨骼酸痛、骨关节问题人群进行改善 。而且根据部分使用者的后续反馈表示，产品的见效速度很快，而且对于骨关节问题复发情况减少，是购买骨胶原的不错选择 。
什么食物含骨胶原最多
骨胶原是人体所需的重要物质，其本质为一种广泛分布于骨骼上的胶原蛋白 。骨胶原的作用与性质，和人体骨骼健康息息相关，若是骨胶原出现缺乏的情况发生，就会严重影响了骨骼的韧性以及对营养物质的吸收效率 。因而，有不少人在日常生活中也会比较注重骨胶原的补充 。那么，有什么食物的骨胶原含量比较多呢？
牛筋
牛筋是一种胶原结缔组织食物，富含丰富的胶原蛋白，其中不乏骨胶原蛋白，这类食物不仅口味极佳，而且还能为人体补充骨胶原，是一种不错的骨胶原补充食物 。
动物骨骼
【骨胶原】动物骨骼虽然不能直接当食物进行食用，但是动物骨骼熬出来的汤，是一种骨胶原含量非常丰富的美味佳肴，而且部分脆骨（软骨）也是可以咀嚼后食用的 。
花胶
花胶是深海鱼类身上取出来的一种食物，这种食物含有丰富的胶原蛋白质，而且骨胶原的含量也不低，能够为人体补充充裕的骨胶原，并且还有多项对人体有益的功效 。
动物足部
动物的足部也是获取骨胶原的良好途径，如鸡爪、猪蹄等，不过动物足部的骨胶原虽然比较丰富，但是也含有较高的动物脂肪，不宜多吃 。
上述几类食物都含有丰富的骨胶原，同时也是人体摄入骨胶原的良好来源，因而大家如果有需要进行骨胶原补充的时候，不妨先对这些食物进行摄入，然后看看身体是否有所改善后在作决定 。
