现在人为了减肥、瘦身、塑型，还有的为了身体健康，几乎都选择加入到了健身运动的大家庭 。
健身老手应该会知道，增肌做无氧，减脂做有氧，但是想更好的减脂，可以有氧+无氧可以搭配起来，这样能更有效率的减脂 。
无氧运动的项目短距赛跑、举重、跳高、拔河、肌力等是较常见的无氧运动项目 。
【科普无氧运动的好处及作用 什么叫无氧运动有哪些】运动都贵在坚持，健康的身体少不了运动，愿大家都拥有健康的身体，美满的家庭 。
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