【五谷杂粮营养粥说说?】五谷指稻谷，麦子，大豆，玉米，薯类 。习惯的将米和面以外的粮食称作杂粮 。五谷杂粮粥就是根据自己的需要把各种食材放在一起熬制成粥，营养丰富 。例如，以五谷为主，适当加入红枣，花生，薏米，枸杞等熬制，这种粥能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃，适用于气阴两虚，厌食乏力，盗汗等 。
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