人上了年纪多少都有肠胃的毛病，肠胃一旦出现问题，那么花再多的钱买营养品，身体吸收不了，也是白花冤枉钱，针对中老年肠胃毛病，吸收不好，我们只有在食品选择上，多选择身体易吸收的优质蛋白食物，比如牛奶、鸡蛋、豆制品等等 。
在主食米饭上，我们尽量选择米粥 。多喝米粥，不仅能让肠胃更容易吸收，而且不刺激肠胃，易消化 。
今天给朋友们分享6道营养健康又养胃的米粥，做法还简单
肠胃不好喝什么粥（肠胃不好喝什么粥比较好）
1、红豆薏米粥
食材?：黑米?、少量燕麦米?、少许红豆?和黑豆?、少许薏米?、一杯纯牛奶? 。
?做法?：1、将黑米、红豆、燕麦米、黑豆、薏米清水反复淘洗干净，然后放入碗中，倒入沸水浸泡十分钟，这样煮出来的粥更软糯 。
2、电饭煲内倒入清水，然后下入热水浸泡过后的黑米、燕麦米、红豆、黑豆、薏米，最后盖上电饭煲锅盖，开始熬煮 。
3、水开过后，再倒入一杯量的纯牛奶，继续焖煮至汤汁浓稠即可，一道养心又养胃红豆薏米粥就做好了，做法简单，老人小孩都爱喝 。
2、皮蛋瘦肉粥
【肠胃不好喝什么粥比较好 肠胃不好喝什么粥】食材?：大米?、少许糯米?、两颗皮蛋?、一小块瘦肉?、少量生姜?、适量料酒 。
做法：1、将备好的大米和糯米清水冲洗干净，热水浸泡片刻 。准备两颗皮蛋，皮蛋去壳，放入开水中焯水两分钟，然后捞出切丁状，备上少许瘦肉丁，清水洗净，然后用料酒姜末去腥增香 。
2、电饭煲中倒入清水，然后倒入热水泡好的大米和糯米，将其煮开 。
3、水烧开以后，下入腌制好的瘦肉丁，皮蛋丁、少许生姜末、食盐继续焖煮 。煮至米粒软烂，就可以出锅食用了，粥香软糯，香滑顺口，易消化老少皆宜！
3、红豆花生红枣粥
食材?：适量红豆?、少许黑豆?、少许黑?米?、三颗大红枣?、少许大米?、小半碗红皮花生米?、一小勺老冰糖? 。
做法：1、将备好的红豆、黑米、黑豆、红皮花生米、大米用清水淘洗干净，放入碗中倒入热水浸泡二十分钟 。
2、电饭煲中倒入清水，然后再倒入浸泡好的红豆、黑豆、黑米、红皮花生米、大米 。
3、点击煮粥模式，焖煮至米汤汁浓稠即可出锅盛入碗中，做法简单既营养又美味，好喝又养生，老人小孩都爱吃！
4、红豆燕麦粥
食材?：适量燕麦?、少许红豆?、少许红皮花生米?、适量糯米?、少许红糖 。
做法：
1、将备好的红豆、燕麦、红皮花生米、糯米用清水淘洗干净，然后放入碗中，倒入适量热水浸泡十分钟左右备用 。
2、电饭锅内倒入适量的清水，然后下入浸泡好的米类和豆类，再加入备好的红糖，煮至红糖融化，盖上电饭煲煮至粥浓稠 。出锅盛入碗中即可食用，一道暖心又暖胃红豆燕麦粥就做好了，常喝身体体质好，老少皆宜！
5、牛奶粥
食材?：适量大米?、一杯纯牛奶?、几颗去核大红枣? 。
做法：1、将备好的大米清水淘洗干净，然后放入碗中，倒入适量的热水浸泡十分钟，准备几颗饱满的去核大红枣，清水洗净备用 。
2、电饭锅内倒入清水，再将热水泡好的大米和红枣倒进去，盖上电饭煲锅盖将米粥煮至软烂粘稠 。
3、最后再往锅内倒入一杯纯牛奶拌匀关火出锅，一道奶香味浓郁的牛奶粥就做好了，做法简单，是大人小孩都爱喝的一款粥 。
6、小米枸杞红枣粥
食材?：适量小米?、几颗去核红?枣?、少许红薯?、少量枸杞? 。
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