各种可生食蔬菜，还有水果，沙拉酱(或者酸奶) 。
【蔬菜水果沙拉材料?】生食蔬菜可以有小番茄，生菜，紫甘蓝，小红水萝卜等，苹果，香蕉，猕猴桃，草莓……切成小块放入大碗里，倒入沙拉酱或者酸奶充分搅拌均匀即可食用 。
水果蔬菜里含有大量的人体所需维生素，这样的食用方法可以一次吃到多种蔬菜水果 。如果不喜欢甜的可以试试咸味的沙拉酱 。
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