南瓜的种类太多了 ， 只能按照大概的分类来判别 。总结来说个头越小的 ， 热量就高些；个头越大的 ， 热量就低些 。
除了板栗南瓜之外 ， 其它两组差别没那么大 。板栗南瓜你就当作主食吃 ， 葫芦形的南瓜热量居中就随意 ， 大而圆的南瓜热量最低 ， 就当蔬菜吃 。
薄荷食物库的南瓜数据已经同步更新 ， 大家可以根据实际情况记录热量啦！
另外我一定要吐槽一下这次买南瓜的经历 ， 网上明明写的是奶油南瓜、金韩南瓜 ， 结果买来全是牛腿南瓜 。商家为了销量堆砌关键字 ， 都把标题写得很复杂 ， 所以咱们买的时候不能只看名字 ， 要看图片啊同志们 ， 对照我给你的图片买哈！
除了我们今天提到的这些南瓜 ， 世界上还有很多各种各样的南瓜哦 ， 如果你有兴趣了解 ， 赶紧关注微博@怡文好好吃 ， 看看我发的世界南瓜鉴赏吧！
今天讲到的这些南瓜 ， 你都吃过吗？
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