很多姐妹们都在问:准妈妈,到底有哪些食物不能吃?坐月子时候的宝妈有哪些食物不能吃?
今天给姐妹们列一个详细的表 。方便大家以后不用到处去查,到处去问!
十大高热量的食物
![女人坐月子能吃螃蟹吗 坐月子能吃螃蟹吗剖腹产](http://pic.yunnanlong.com/230530/03061CK3-0.jpg)
坐月子能吃螃蟹吗剖腹产(女人坐月子能吃螃蟹吗)
油炸类食物、腌制食品、饼干、香肠、蜜饯、雪糕、肉干、汽水、烧烤、罐头 。
容易导致流产的食物
芦荟,螃蟹、甲鱼,薏米(薏苡仁),马齿苋,黑木耳,杏仁
孕妇不适合吃的蔬菜
茄子,马齿苋,木耳菜,慈菇,苋菜,海带,久存的土豆,菠菜
忌吃多种调味品
茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、八角、五香粉,味精
孕妇不适合饮用
蜂王浆,浓茶、咖啡、可乐,冷饮,各种汽水,酒:
如果喝太多酒,会令胎儿畸形,影响胎儿智商和生理上的发展,孕期尽量避免喝酒 。
孕妇不适合多吃的水果
西瓜、菠萝、葡萄、猕猴桃、荔枝、桂圆、柿子、白兰瓜、哈密瓜、桃子菠萝蜜、榴莲、杨梅、山楂
【女人坐月子能吃螃蟹吗 坐月子能吃螃蟹吗剖腹产】孕妇最好选择如苹果、樱桃、草莓、橘子等性温平和的水果,吃水果的时间在两顿正餐之间为宜,适时补充维生素,也不妨碍其他营养的摄入 。
不宜食用的其他食物
人参及人参制品,猪肝,生冷食物:生鱼片、生菜、鲨鱼翅、鹅肝、河豚、果子狸
孕妇饮食9大原则
1、不盲目多吃高钙饮食;
2、不过度吃高脂肪饮食;
3、不过度吃高蛋白饮食;
4、不过度高糖饮食;
5、不过度吃咸食;
6、不过度吃酸性饮食;
7、不宜滥服温热补品;
8、不宜喝刺激性饮料;
9、不能长期素食 。
忌吃原则
1、过于寒凉、辛辣的食物;
2、营养过于丰富的大补食物,比如人参,鹿茸等;
3、刺激性较大的食物;
4、过硬、难以消化的食物,加重新妈产后负担 。
具体食物
1、辛辣制品:辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末 。
2、海鲜河鲜:螃蟹、甲鱼、田螺、螺蛳、蚌肉 。
3、过咸食品:咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉 。
坐月子适合饮食
1、含铁丰富的食物,促进体内铁的吸收:
2、含有丰富B族维生素的食物,如维生素B12、叶酸的食物;
3、富含蛋白质的食物,帮助产后妈妈增强营养 。
具体食物
1、肉类:鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾 。
2、蔬菜:海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜 。
3、水果:番茄、杏、枣、橘子 。
冰冰的一切都是源于你们的支持,同时也希望姐妹们能继续支持下去
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