③马蹄放入锅中 ， 加水没过 ， 水开后约煮6-8分钟 。
④倒入西米露 ， 再煮2分钟 ， 然后全部放入盘子中 ， 撒点枸杞 ， 浇一点蜂蜜就可以食用了 。
第5种:花蛤酿马蹄
食材:马蹄100克、里脊肉100克、花蛤壳适量、葱、料酒、生抽、盐、胡椒粉、食用油、淀粉、日本豆腐1个
①我们把马蹄去掉皮 ， 然后泡入水中搓洗干净 ， 再剁成碎末放入碗中 。
②里脊肉清洗干净 ， 剁成肉末 ， 加入生抽、淀粉、料酒、鸡蛋、胡椒粉、食用油搅拌成肉馅 。
③把所有食材放入碗中 ， 搅拌均匀 。
④我们把花蛤壳清洗干净 ， 然后把马蹄肉馅放入花蛤壳中 ， 再摆在盘子中 。
⑤日本豆腐切成小块 ， 放在碗中间 。
⑥把剩下的馅全部铺在日本豆腐上面 。
⑦把碗拿到锅中蒸 ， 大概25-35分钟就可以取出来 。
⑧碗中倒入2勺生抽、1勺淀粉、盐、水 ， 搅拌均匀 ， 再倒入锅中搅拌一下 。变成粘稠状态时 ， 倒入花蛤上面 ， 撒点葱花就可以了 。
入冬后马蹄大量上市 ， 我们可以隔三岔五给孩子换着花样吃 。值得注意的是马蹄也不是随随便便就可以塞嘴里吃的 ， 有几个方面需要注意一下 。
①马蹄挖出来后很多人直接洗洗就吃了 ， 其实它的皮不可以食用的 。马蹄长期生长在水中 ， 吸收了很多生物排泄物 ， 含有寄生虫 。带皮吃可能会感染姜片虫 ， 引发身体不适 。
②马蹄的表皮和白色果肉之间有一层黄黄的东西 ， 这个不要去掉 ， 对人体有好处 。
结语:入冬后天气又干又冷 ， 可以食用的食材有很多 。记得不要忘了马蹄 ， 隔三岔五给孩子吃一次 ， 滋润通便 。我是宝妈私房七七八八 ， 一个喜欢捣鼓饭菜的上班族 。每天围着灶台、锅碗瓢盆和工作转 ， 累并快乐着 。我会竭尽所能分享我家的三餐四季 ， 给大家提供参考 ， 也是记录我逝去的青春 ， 同时也期待与您的交流 。
#2021加油带头人#
【马蹄怎么保存才不会坏掉 马蹄怎么保存】#梦想点亮生活#
推荐阅读
- 胃不舒服怎么办 有什么方法缓解胃不舒服
- 大的青芒果怎么切 青芒果怎么切视频
- 灰灰菜怎么吃才好吃 灰灰菜怎么吃好
- 清明节怎么读
- 小户型客厅适合怎么样的茶几小客厅适合什么形状茶几
- 肾虚怎么办 怎么调理肾虚
- 万用表怎么测火线零线使用方法
- 有眼袋该怎么办 消除眼袋的方法有哪些
- 王者荣耀游戏手柄怎么设置
- 劳动节活动主题怎么写 劳动节活动主题名称