【多吃蔬菜水果不吃肉，真的能瘦吗?】可以瘦，不过量也不能太多 。如果量的卡路里高于你每天消耗的卡路里 。那就没多大效果 。为了控制你一次吃得太多 。你可以把你的一餐分成两份或者三份 。每两个小时吃一份 。一天内吃4份或者6份 。晚上最好少吃或者不吃，这样一个月后明显瘦很多 。不过第二个月开始就不会有太大的变化 。想要更好的效果，那就要适量加些运动 。坚持三个月 。你就会发现，你真的瘦了 。
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