油炸小黄鱼，热量过高
很多人都好这一口，它又酥又脆，但是裹上面用油炸过后热量比较高，最好少吃 。用过的人最好倒掉，不要重复利用，里面的面粉残渣比较多，继续使用对人体是有害的 。
被污染的鱼，有害物质较多
鱼的质量好不好，和它的生活环境有很大关系，生活在化工厂、农田附近，被污染的风险很大，若在这些地方钓上来的，最好不要吃 。
中老年人要适量吃鱼，鱼肉是饮食的重要一环，能带给身体很多营养，不想鱼肉太多可以吃秋刀鱼、三文鱼、带鱼、鳜鱼、鲈鱼等，鱼刺都比较少，或者让鱼贩切成鱼片，吃起来非常方便 。
整条鱼吃哪里、怎么吃，也有讲究，越大的鱼头越要少吃，鱼眼富含锌和DHA，但是毕竟量很少，不如直接吃鱼肉 。鱼鳃不能吃，腥味重而且有害物质比较多 。尿酸高的人要少吃鱼籽和鱼皮，想补充蛋白质和胶原蛋白，可以吃鱼尾、鱼腹 。
【带鱼热量高吗、减肥能不能吃 带鱼热量】天冷了吃点鱼头喝点汤非常合适，鲜美的鱼汤闻着就下饭，胃口不好的时候不妨喝点，此外还能加入花椒、辣椒、芝麻增香提味，驱寒除湿，做法不同味道也不同，可以自己多尝试 。
推荐阅读
- 柠檬带鱼的家常做法?
- 酥带鱼罐头味正宗做法?
- 带鱼怎么做好吃，要加孜然粉吗?
- 炸带鱼用切花刀吗?
- 老头油爆虾带鱼做法?
- 问下头条友友们，带鱼怎么做才好看又好吃?
- 除了裹糊油炸，带鱼还有哪些别的烹饪方法?
- 带鱼怎么清洗干净最快方法?
- 杭州老头油爆虾干炸带鱼做法?
- 糖醋带鱼能放几天?