穿着高跟鞋走路的基本是“步幅要小”，以不弯曲膝盖的幅度为好 。这是因为当步幅太大时，膝盖会自然弯曲，身体整体就会向前倾斜，不但走路姿势不好看，还会让脚步承受较大的压力，从而导致脚疼 。
第二、走路时别甩手
穿高跟鞋时如果甩手走路，不仅看起来没有美感，还容易让身体左右摇晃，重心不稳，甚会导致骨骼的歪斜 。建议穿高跟鞋走路时，感觉自己的头，像被天花板钓住一样，抬头挺胸着走路，这样走路看起来就会挺拔而有美感 。
健康穿着高跟鞋的五个技巧：
1、下午买鞋
要买高跟鞋在下午3午4点的时候，因为下来身体的淋巴液会积压在下半身，比其他时间多出5%，如果是长期站立者，淋巴液会增加8%以上；因此在尺寸的选择能大半号或1号 。此外，能试走5分钟，确保鞋子真正合舒适才买 。
2、加软鞋埝
穿高跟鞋时，可以在足弓处贴个软鞋埝，可以减低脚底承受的压力 。另外，鞋跟高度不要太高，以3以5公分适宜；鞋跟也不宜过细，否则难以稳定支撑体重 。鞋头不要过窄，让脚掌及脚趾能够呼吸 。
3、不要每天穿
喜欢穿高跟鞋的女性朋友，1天不要超过2小时，以免影响健康 。建议不妨在办公室准备一双舒服的平底鞋与高跟鞋交替着穿，可减轻足部的疲劳 。像欧美女性也喜欢蹬着高跟鞋展现阿娜多姿的身材，但她们都很保护她们的脚，上班走路一定穿着布鞋，有重要场合再换上高跟鞋 。
4、贴防滑、防震埝
若是穿着凉鞋式的高跟鞋，无法在足弓处贴软埝，也可以买止滑或防震埝贴在跖足区，可以减轻足底承受过大压力 。此外，穿上高跟鞋后，避免手提太重的物品或背包，以减少重心不稳，降低跌倒的机率 。
5、常按摩足部
穿高跟鞋由体重压力累积下来的伤害，会先从脚趾和脚掌中间开始出现疼痛，久而久之，此部位的骨头和关节就会提早退化 。经常做足部按摩，可缓解韧带压力，还能促进血液循环，缓解足部及腿部的疼痛 。
好了，关于穿高跟鞋的走路技巧和穿高跟鞋的走路技巧的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
推荐阅读
- 天宸网络有些什么游戏
- 幽闭恐惧症是什么症状 幽闭恐惧症是什么原因造成的
- 郑经是郑成功的什么人
- 回望过去再想今天的冷淡歌词是什么意思
- 37度2的寓意
- 射手座男星座配对 娱乐圈的射手座男星
- 有关虎的诗句有哪些 有关虎的诗句 古诗
- 休养生息的措施
- 陈醋加蜂蜜的功效与作用 陈醋加蜂蜜
- 金色秋天的诗句 金色秋天的句子短句唯美