其次，你可以释放自己 。你可以和人倾诉，或者养个小宠物和它倾诉，这样能让你舒服一点，把遭遇挫折的灰暗心情释放出来 。后，为了让自己心里平衡一点，你可以比你更差或者遭遇比你更大挫折的人作比较，也可以看那些励志的书籍鼓励自己 。
2怎么正确应对挫折
充实自己
自己的学习过程就是不断的充实自己，只有用知识和各项技能充分的武装自己，自己的能力才会更加的强大，自己的水平才能不断的提高，我们也就能更加的接近成功，所以要不断的学习，不断的充实自己 。
自信
只要你平时的功课做足了，拥有了基本功，拥有了资本，那么我们就有自信，这种自信会让你快速的奔向成功，基本功是你通往成功道路的基本的保障，有了这些，那么只要你自信，相信自己的能力，就一定能够走向成功 。
勇于面对失败
失败虽然是一件让人特别不爽的事情，但是这是不可以逃避的，只有勇于面对失败，知道自己失败的原因在哪里，知道自己失败的那一点在哪里，才能够快速的找回自我，让自己成为不败的强者 。
拥有强大的内心
失败对于强者而言恰恰是自己前进的动力，会想尽办法去战胜它，让自己走回正轨，后走向成功，要敢于向失败发起挑战，敢于向击败自己的困难发起一次又一次的挑战 。只有强大的内心，才会让自己更勇猛，更接近成功 。
3落魄时该如何面对挫折
要努力，不放弃 。当你落魄了，一定要非常努力，珍惜时间 。即使所有的人都嫌弃你，心中也要给自己撑起一把伞，在雨中奔跑 。
要以积极乐观的心态去面对 。要有勇气去面对一切困难，不要有依赖心 。很多年轻人面对挫折，意志消沉，每天都是在睡觉，这种做法会让自己压力倍增 。应该乐观起来，没有路自己开路，没有人安慰自己安慰自己 。
不要靠任何人 。当你遇到挫折，不必去靠人，你才会发现自己成长得很快，会更快告别天真，成长起来 。在你落魄时，也许是容易招小人的时候，一定要看清人心在决定做事 。
应对挫折的方法有哪些1、遇到挫折时应进行冷静分析，从客观、主观、目标、环境、条件等方面，找出受挫原因，采取有效的补救措施 。
2、要有一个辩证的挫折观，经常保持自信和乐观的态度，要认识到正是挫折和教训才使我们变得聪明和成熟，正是失败本身才终造就了成功 。
3、向他人倾诉你遭受挫折心中的不快以及今后的打算，改变内心的压抑状态，从而让目光看得更远一些，面向未来 。
4、学会自我宽慰，能容忍挫折，要心怀坦荡，更加发奋努力，满怀信心去争取成功 。
5、补偿：原来的预期目标受挫，可以改行别的途径抵达目标，或者改换新的目标，获得新的成果，“失之东隅，收之桑榆” 。这是人的一种心理防御机制 。
6、升华：人在落难受挫之后要奋发向上，将自己的情感和精力转移到有益的活动中去，使之升华到有益于社会的高度 。这也是人的一种心理防卫机制 。
遇到挫折时我们应该如何正确面对挫折遇到挫折时我们应该如何正确面对挫折
遇到挫折时我们应该如何正确面对挫折应该这样去面对：
，沉着冷静，不慌不怒 。
第二，增强自信，提高勇气 。
第三，审时度势，迂回取胜 。所谓迂回取胜，即目标不变，方法变了 。
第四，再接再厉，锲而不舍 。当你遇到挫折时，要勇往直前 。你的既定目标不变，努力的程度加倍 。
第五，移花接木，灵活机动 。倘若原来太高的目标一时无法实现，可用比较容易达到的目标来替代，这也是一种适应的方式 。
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