【梦见掉头发是什么征兆 女人 梦见掉头发】多梦的人 ， 要好好调节情绪 ， 睡前可做几次深呼吸 ， 及时排解内心的压力 。日常应该适量的运动 ， 调整饮食 ， 均衡的搭配营养 ， 少吃夜宵 ， 养成良好的生活习惯 ， 可以很好的提高睡眠质量 ， 缓解多梦的现象 。
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