![破壁机食谱大全及做法](http://pic.yunnanlong.com/230604/0219343600-0.png)
破壁机是家庭生活中的必备厨房电器之一,它以高速旋转的刀片和强力的摩擦力将食材完美打碎,使得食材中的营养成分更为容易被身体吸收 。在日常生活中,我们可以使用破壁机制作各种各样的美食,下面就给大家介绍一些简单易做的破壁机食谱和做法 。
一、水果汁
材料:草莓、蓝莓、菠萝、苹果、蜜瓜、蜜柚 。
做法:
1.将水果洗净切块,放入破壁机中搅拌 。
2.适量加入蜂蜜或白砂糖,加入适量的水或牛奶 。
3.接通电源,打开破壁机,等到水果完全打成泥状后即可享用 。
二、豆浆
材料:黄豆、水 。
做法:
1.将黄豆泡水2-3小时,然后浸泡的水不要倒掉 。
2.将黄豆和浸泡的水放入破壁机中搅拌成细糊状 。
3.加入适量的水,继续搅拌,至豆子破碎无颗粒 。
4.将浆倒入锅中加热,开火煮沸,煮5-10分钟即可 。
三、蔬菜汁
材料:胡萝卜、西芹、黄瓜 。
做法:
1.将胡萝卜、西芹、黄瓜分别洗净切小段 。
2.将所有材料放入破壁机中搅拌成糊状 。
3.加入适量的水或Tomato juice 。
4.接通电源,打开破壁机,等到所有食材都被完全打碎后即可享用 。
四、果泥
【破壁机食谱大全及做法】材料:香蕉、芒果、葡萄干 。
做法:
1.将香蕉、芒果洗净去皮切小块,葡萄干泡水备用 。
2.将所有材料放入破壁机中搅拌成泥状 。
3.加入适量的蜂蜜,可根据个人口味适量调整甜度 。
4.装入容器中,冰箱冷藏后即可食用 。
五、滋补粥
材料:黑米、红枣、桂圆干 。
做法:
1.将黑米先用清水浸泡半小时 。
2.红枣、桂圆干洗净,放入破壁机中搅碎成小颗粒状 。
3.将黑米和搅碎的红枣、桂圆放入锅中,加水煮沸后改小火慢煮,煮熟后可以根据口味加入适量的白糖或冰糖 。
通过上述的破壁机食谱,很多家庭可以在自家厨房中制作出健康美味的食品 。尝试多样化的破壁机制作方式,享受高营养的健康美食 。
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