在悠然的下午 ， 来一份下午茶 ， 甜品成了我们很多人的首选 ， 忘记减肥、忘记塑身、忘记那些好看但绷着身体的华丽衣服 ， 一份甜品给我们带来的满足感十足 ， 但是当你处在减肥中的你 ， 对甜品如果还是爱不释手 ， 那可就要注意了 ， 甜品是甜蜜的烦恼 ， 对我们女性减肥者来说甜品真的是又爱又恨 。
【一个花卷的热量是多少大卡 一个花卷的热量】爱它的颜值和美味 ， 恨它的高热量 ， 尤其是网红甜品两者并存 ， 今天我们就说一说那些网红甜品的热量到底有多高 。
1.毛巾卷（395大卡/100克）
一个花卷的热量（一个花卷的热量是多少大卡）
这个网红甜品其实就是把我们的千层蛋糕平铺后卷起来 ， 做了个造型而已 ， 其颜值可以说是相当高 ， 看下图：（说实话我真的想忍不住想吃一口） ， 但是这背后包含的人造奶油 ， 黄油 ， 大量的糖分 ， 名副其实的高热量 ， 高糖分的食物 。
2.脏脏包（363大卡/100克）
脏脏包最近非常出名的网红甜品 ， 一口咬下去真的是满满满足感 ， 手上和嘴沾满了弄弄的巧克力粉 ， 是女性吃货宝宝们认为最幸福的时刻 。可以是幸福的背后同样如此是高热量的产生 ， 为你的肉肉再挣一份热量 ， 其中它的制作过程中要用到大量的油 ， 加上高糖的巧克力酱和巧克力粉叫它“热量包”也不为过 。
3.黑糖奶茶（265大卡/500毫升）
黑糖奶茶可以说是最可以代表我们网红奶茶的一款产品 ， 其中的颜值和口感征服了很多少女心 ， 总有人愿意为它排队去喝上一杯 ， 也渐渐的成为我们下午茶不可以缺少的一部分 。
可是奶茶的热量可真的是非常高 ， 大量糖分 ， 油脂 ， 名副其实的高热量饮品 ， 有些奶茶中还可能含有植脂末等反式脂肪 ， 难以被人体代谢 。
4.网红果汁（96大卡/100克）
网红果汁当然不会给你纯鲜榨的果汁 ， 这样就没有任何特色 ， 它们要进行复杂的加工 ， 把鲜果汁变成果汁饮料分分钟热量倍增 ， 在其制作的过程中很多营养成分也会被破坏掉 ， 为了口感其中还要加入大量的糖和食品添加剂 ， 其中的热量不言而喻 。
如果你对以上热量没有概念 ， 你只要知道你平均来说慢跑半小时消耗300大卡的热量 ， 不去考虑你基础代谢的热量的话（成年女性基础代谢热量为1200—1500大卡左右 ， 男性在1500—2000大卡左右）你跑半小时差不多抵消个脏脏包 。
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