更适合喝牛奶的孕妈妈 牛奶有很好的补钙效果 ， 另外还有安眠效果 。
1、牛奶适合睡眠不好的孕妈妈 孕期 ， 很多孕妈妈焦虑 ， 担心 ， 或者是身体的不适 ， 尤其是到了孕晚期 ， 胎儿太大 ， 导致睡不好 。如果睡觉之前来一杯热牛奶的话 ， 睡眠效果会好一点 。
2、牛奶适合体质不好或者是腿疼的孕妈妈 有的孕妈妈身体素质相对差一些 ， 而且还有抽筋儿腿疼的症状 。这类孕妈妈更适合喝牛奶 ， 能够增强体质 ， 而且能够补钙 ， 防止孕妈妈抽筋 。
不适合喝牛奶的孕妈妈
1、乳糖不耐受的孕妈妈 这类孕妈妈喝了牛奶之后会有拉肚子的情况 ， 甚至会肚子疼 ， 对肚子里的胎儿不好 。
2、贫血的孕妈妈 如果孕妈妈有贫血症状 ， 也不适合喝牛奶 ， 会干扰铁元素的吸收 。
3、消化道溃疡的孕妈妈 喝牛奶会刺激这类孕妈妈的肠胃分泌胃酸 ， 加重胃溃疡的程度 。
适合喝豆浆的孕妈妈
1、经常头晕的孕妈妈 这类孕妈妈有可能是贫血 ， 不适合喝牛奶 ， 那喝豆浆也是不错的选择 。豆浆中含有维生素和微量元素 ， 能够预防孕妈妈贫血 。
【孕期喝牛奶和豆浆有什么区别?需要注意什么?】2、喝豆浆能够促进胎儿智力发育 大豆中含有丰富的卵磷脂 ， 对胎儿大脑发育有好处 。尤其是在怀孕早期胎儿智力发育的关键期 ， 多喝点豆浆挺好 。
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