吃水果的好处和坏处是什么?
最明显的好处是逗滚消化好了，稿碰坏处是有些人肠胃不太好的容易拉肚子，而且水果大多数含糖量高，血糖高的人最好适量食用山敬余苹果的好处和坏处是什么？
苹果是碱性食物，可以中和体内酸性食物代谢物，平衡体内酸碱度，能够提高机体免疫力、增强抗病能力；可以降血脂、降血压、降胆固醇，预防心脑血管疾病；可以促进胃肠蠕动，清除体内毒素和垃圾，润肠通便，美容养颜、延缓衰老 。
苹果含糖量很高，糖尿病人不宜食用，健康人也不宜多吃，容易引起消化不良；苹果不宜空腹吃，容易引起肠胃不适，特别是脾胃虚弱的人，容易加重病情 。
苹果中含有大量有机酸和纤维素，可以促进肠道蠕动，保护胃肠粘膜 。苹果中的水溶性食物纤维可以保护肠壁，利于肠道中的毒素和垃圾排出，调节肠胃功能 。摄入后具有饱腹感，可达到减肥的作用，但是不能选择空腹吃苹果，以免胃酸分泌过多引起胃肠疾病 。
长期吃苹果很容易导致血压低 。平时最好选择在饭后吃水果，利于食物消化与吸收 。
早上空腹吃水果有什么好处跟坏处
好处是，昨晚胃里消化了一夜的东西，终于有东西可以替代了 。坏处是，水果一般含大量的酸，胃里早晨也会有大量的酸，可你的胃并不需要这么大量的酸，嗯，简单来说，轻则不适，重则胃疼，慎记慎记每天吃水果有什么好处和坏处？
每天吃水果好处是可以补充身体所需的维生素 。增强体质提升身体机能和抵抗力 。抗衰老对皮肤弹性也比较好 。坏处就是:切记一次水果不要漏侍吃太多，可族吵以每次吃一点多吃几次 。一次吃太多容易胃寒 。还有凉性水果不能空腹吃 。属性寒凉的水果都要少吃 。吃多容易导致体内湿气重 。返穗吵吃水果有什么好处？
可以美容，可以补充人必须的营养物质 。多吃水果对人的身体健康有好处 。吃水果的好处和坏处 吃水果的好处和坏处是什么
1、在吃水果的情况下是有多种好处的，因为有补充微量元素和维生素的作用，同时水果一般是属于一个碱性的状态，它可以中和体内的酸性物质，有益于身心健康，同时也可以调整，人体的酸碱度 。具有抗癌的作用，减少恶性疾病的发生 。同时还具有着解毒的作用，排毒的作用，帮助体内的毒素排出 。
【吃水果的好处与坏处是什么】 2、吃水果没有什么坏处，不要吃过量就行 。
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