海鲈鱼比较好 。因为海鲈鱼富含蛋白质，脂肪和维生素等营养物质，并且这些营养物质利于消化和吸收 。所以海鲈鱼比较好吃，并且营养也比较丰富 。
【叉尾鮰鱼和海鲈鱼哪个好?】吃鲈鱼具有补脑的功效，鲈鱼肉中含有丰富的DHA，有很好的补脑作用 。补充营养：鲈鱼中富含蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，并且这些营养物质容易消化吸收，
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