早晨不宜吃粽子,
食物消化从胃到肠,至少需要停留6个小时 。
【早上吃粽子好不好】粽子是糯米做的,本来就不容易消化,一大早就吃粽子,停留在胃里的时间则更长,刺激胃酸分泌,可能导致慢性胃?。咐Q竦娜朔⒉?。
虽然粽子可以冷食,但会比较硬,建议从冰箱拿出来后充分加热 , 煮热变软后在食用 。
值得注意的是,临睡前也不宜把粽子当夜宵,否则一晚留在肚子里不容易消化 。
建议早上食用一些营养丰富且易消化的食物 , 例如:牛奶,豆浆,包子 , 面包等 。
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