吃水果后30分钟吃饭
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【水果到底能不能饭后吃？吃水果的6个真相抢先看！】吃水果后 ， 最好是等30分钟组左右再吃饭 ， 不宜马上吃饭 。因为人体消化、吸收水果至少要30分钟左右 ， 如果立即吃饭 ， 会影响人体对水果和食物中营养物质的正常吸收 ， 并引起腹胀的情况出现 。
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