冬天早上合适的起床时间
【早起毁一天？早上几点起床最合适？医生：尽量别早于这个点】冬天早上起床时间应该在日出后半小时最合适 ， 大概时间在7点左右 ， 并且在7点之前睡到自然醒为最佳 ， 睡眠时间过长并不会缓解人体的疲劳 ， 甚至会出现肌肉松弛、懒惰等现象 ， 正常人每天睡眠时间在6到8小时之间 。
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