2、猪蹄金针菜汤：将金针菜用温水浸泡半小时，去蒂头，换水洗净，切成小段，待用 。把猪蹄洗净，用刀斩成小块，放入沙锅内，再加清水适量，置于旺火煮沸，加入金针菜及冰糖，用文火炖至猪蹄烂时即可食用 。此汤具有养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳的功效，对产妇乳汁分泌有良好的促进作用 。
【现在母乳刚够宝宝吃，如何能快速下奶?】3、猪骨催乳汤：先洗净猪骨放在锅里加上清水，与通草一同在锅里煮1—2个小时，直至熬成1小碗猪骨汤，再放入少许酱油 。1次喝完，连续喝3—5天 。猪骨具有补气、补血、生乳的作用，加上通草后催乳效果更强 。
催奶食谱
市面上流传的催奶食谱很多，其常见的原料有花生、鲫鱼、豆腐、虾仁、猪蹄等等，下面介绍2款食谱，可以帮助产妇下奶哦 。
1、虾仁枸杞
原料：虾仁，干枸杞子 。
调料：花生油，精盐，米酒，鸡蛋清，胡椒粉，水淀粉、干淀粉各适量，葱，姜 。
做法：
（1）将虾仁洗净，剔去虾肠，控干水分；枸杞子洗净，用少许水泡上；葱切碎、姜拍散放入碗中，加水适量搅拌，制成葱、姜水 。
（2）将虾仁用精盐、鸡蛋清、干淀粉浆拌上劲；取小碗放入精盐、料酒、胡椒粉、水淀粉、葱姜水，兑成汁 。
（3）锅置火上，烧热倒入少许花生油，烧至六成热时，把浆好的虾仁，用少许油抓散（防止粘在一起），放入油锅内，滑熟装盘 。
（4）锅洗净放在火上烧热，倒入调好的调料汁和泡枸杞子的水，水开时撒上枸杞子，起锅装盘即可食用 。
2、清淡肘子
原料：猪肘子，当归、王不留行各1份 。
做法：将猪肘子、王不留行、当归三者按100：2：2比例，加清水大火烧开，撇去浮沫改文火炖煮至烂熟 。
推荐阅读
- 母乳喂养妈妈可以吃水果吗?
- 酒店预订哪个网站好
- 现在哪个银行理财产品利息高
- 种的菜被偷了是什么梗
- 蜈蚣是怎么出现在家里的
- 南宁现在住酒店要扫码吗
- 网上运动品牌渠道获取尾货有哪些
- 今年三伏依旧是40天
- 射炮步甲虫为什么会出现在家里
- 祁山是现在的哪里