【大暑怎么保养身体 大暑养生要点讲解】
1、大暑时节非常适合出汗，任其微微出汗（不可以空调寒气闭塞毛孔侵犯肌腠，不可大汗，大汗易耗心阴） 。
2、艾灸，以脐下腧穴为主，中脘、关元、足三里（夏天艾灸重在排寒，冬天艾灸重在温阳） 。
3、上午食生姜或其他温性食品；晚上热水泡脚，大椎搓到发热 。
4、贴敷，冬病夏治三伏贴（可选：大椎、风门、肺俞、天突等），做好这几样就可以做到冬病夏治的效果了 。
5、静心 。大暑时节高温酷热，易使血压升高，经常会出现莫名的心烦意乱，爱发火 。此时要保持乐观情绪，戒躁戒怒，笑口常开，还可以做一些缓解情绪的活动如：听听舒缓的轻音乐、静坐沉思、画画、读书等一些活动项目 。
推荐阅读
- 大暑到底怎么预防中暑 大暑防中暑措施分享
- 大暑饮茶怎么做 大暑时节喝什么茶最好
- 小暑是怎么调养身体 小暑时节如何饮食
- 错过初伏贴怎么办 错过初伏贴如何办
- 初伏怎么过 初伏怎样过
- 小暑时节怎么保养 小暑时节养生保健小常识
- 小暑以后怎么减肥 小暑减肥瘦身须注意这5点
- 初伏天羊肉怎么吃 三伏天怎么吃羊肉有好处
- 初伏怎么防暑 初伏防暑方法
- 初伏怎么贴 三伏贴是用什么做的