NA姐最近在浏览新闻时，刷到不少因乱用“网红排毒产品”却损害自己身体健康的新闻，不禁担心起来：
河北邯郸的吴丽丽患红斑狼疮两年了，试过很多治疗方法都不见起效，她误信了商家宣传的新果汁能排毒医病，弃医改喝果汁 。
持续喝果汁5年后，她的病情逐日加重，还出现了水肿、大小便失禁的情况 。她向销售果汁的业务人员询问，但他们却解释说这些都是“排毒”的现象 。被蒙骗的吴丽丽，就这样耗费巨资喝下对病情毫无帮助的果汁 。
【如何正确排毒?】几个月后，吴丽丽在家中呕吐、咳血，被送入医院急救，被确诊为狼疮性肾炎，同时伴有肺部感染、心力衰竭 。
无独有偶，“排毒”不仅仅是一家黑心公司的托词 。
曾在2016年，一位27岁的河南男子，在服用无限极保健品时出现呕吐、头痛等症状 。但销售人员同样称这些现象是“排毒“的表现，最终这位患者送医不治 。
现在市面上有不少商家夸大宣传他们的商品具有“治病”或“排毒”功效，我们的身体里是真的有毒素要排，还是这只是商家的营销手段呢？
这几种排毒谣言不可信：
谣言1：月经是在排毒？
广州市花都区人民医院妇科徐艳副主任医师称月经不是排毒，是子宫内膜在卵巢周期性的分泌激素的刺激下，所引起的子宫内膜的脱落，而导致的阴道出血，这是正常的生理现象 。所谓的排毒，没有任何科学依据 。
谣言2：出汗可以排毒？
相信不少人会认为出汗就是在排出体内的毒素，于是有人在跑步机上汗流浃背，也有人在汗蒸房内频频出汗 。
研究证明，汗液中99%都是水，而仅有1%是尿素、乳酸等成分 。可见，出汗并不能达到排毒的效果 。如果一味追求出汗的效果，还会使人出现脱水或电解质紊乱的情况 。
谣言3：喝茶和果汁可以排毒？
前几年NA姐记得一些减肥茶红遍了大江南北，广告中提出了“清宿便”这一概念，称可以润肠道、排宿便，从而达到减肥的效果 。不少人信以为真，以为吃了这些东西就能够排毒清宿便 。但其实，常喝这些既起不了排毒作用还危害人的身体 。
在医学上，完全没有宿便这一概念，一般食物残渣停留在人的结肠中都需要1-3天的时间 。
此外，一些排毒产品往往是含有泻药成分，一旦吃多了这些产品就容易导致结肠病变，增加患癌风险 。
谣言4：卵巢理疗，能排宫毒吗？
从医学的角度来说，压根没有宫毒的说法，因此也不需要通过卵巢理疗来排宫毒 。如果没有阴道炎，没有宫颈糜烂，更不需要用药，平时只要用温水清洗干净，保持干净清洁就好 。
谣言5：刮痧、拍打、拔罐，能排肤毒吗？
很多人都相信刮痧、拍打、拔罐能够排出肌肤的毒素，因为在经过刮痧、拍打或拔罐后，皮肤明显会出现红紫或有类似沙子搬到小点，大多数人认为这就是肌肤排出的毒素 。
其实不然，人们所看到的现象只是与自身的毛细血管有关，当毛细血管在外力作用下破裂就会出现皮肤红紫的情况，也就不存在排毒一说了 。
看到这里，相信大家都会产生一个疑惑——人体内真的有毒素存在吗？
身体的毒素从哪里来？
北京协和医院内分泌科教授伍学焱表示，人体的毒素只不过就是体内多余的垃圾 。而这些所谓的毒素主要是由于食物消化、吸收后产生的代谢废物在体内沉积 。
正常来说，人体在24小时内就会把体内所沉积的代谢物排出体外 。由此可见，人们根本就不需要借助外界的手段来进行身体的排毒 。
排毒的真相：身体自带的器官就可以排毒
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