喝酸奶可以补充什么营养素
1，对于乳糖不耐受的人喝酸奶能减少腹痛、腹泻、腹胀等不适感；
2，酸奶含有：镁、维生素E、蛋白质、钠、钙、维生素A、磷、钾等维生素，吸收率也比较高，喝不惯牛奶的人适当喝些酸奶是很好的；
3，酸奶按保存日期和灭菌方式不同、益生菌的不同又可分为：常温和冷藏两种，冷藏的一般含有活菌，采用的灭菌方式主要是巴氏灭菌法，这类乳品虽然比常温乳营养高，但一般价格较贵并如果胃肠不是太好的人建议还是喝常温乳品；常温乳一般采用高温瞬间灭菌法，乳中的菌种一般是死的或活菌非常少，但是这类乳品保持期长且价格温柔和般人都能喝 。
喝酸奶可以补充什么营养素
【每天喝酸奶可以补充什么营养】1于乳糖耐受喝酸奶能减少腹痛、腹泻、腹胀等适；
2酸奶含：镁、维素E、蛋白质、钠、钙、维素A、磷、钾等维素吸收率比较高喝惯牛奶适喝些酸奶；
3酸奶按保存期灭菌式同、益菌同：温冷藏两种冷藏般含菌采用灭菌式主要巴氏灭菌类乳品虽比温乳营养高般价格较贵并胃肠太建议喝温乳品；温乳般采用高温瞬间灭菌乳菌种般死或菌非少类乳品保持期且价格温柔般都能喝
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