做法一：香煎鸡胸肉 。
想要吃鸡胸肉 ， 还有很多别的方法，比如说香煎鸡胸肉就不错 。在煎之前 ， 能用酱油料酒腌一下是最好的，加入一个蛋清 ， 煎出来的口感还会更滑更嫩，煎的时候，最好少用油，用的话也最好用橄榄油，小火慢煎，等待一会儿，千万不要性急 。
做法二：烤鸡胸肉 。
如果家里有烤箱，也可以做烤鸡胸肉 。和煎鸡胸肉一样 ， 开始烤之前，要有一个腌的过程，除了用酱油和料酒 ， 喜欢吃葱蒜的朋友还可以切一点，加到里面一起腌，腌过之后 ， 大概过个十分钟，最多半小时，就可以放进烤箱烤了，需要注意的是也不要选用太大的火，二百度的火 ， 考十五分钟到二十分钟就可以吃了 。
做法三：凉拌鸡胸肉 。
【鸡胸肉增肌餐怎么吃】如果是夏天，也可以吃凉拌鸡胸肉 。这道菜需要先把鸡胸肉煮熟，切记千万不要煮的太久 ， 一块正常的鸡胸肉，就算不用切，下入到沸水中，也只需要继续煮十分钟左右就能熟了 。如果煮的太久，口感就会很差 ， 煮好后切开凉拌 。
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