![凉拌金针菇的热量 凉拌金针菇的热量是多少](http://pic.yunnanlong.com/220730/133Q3CT-0.jpg)
【凉拌金针菇的热量 凉拌金针菇的热量是多少】1、拌金针菇的热量(以100克可食部分计)是40大卡(167千焦) , 单位热量较低 。每100克拌金针菇的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1% 。
2、金针菇含有人体必需氨基酸成分较全 , 其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 , 对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 , 人称“增智菇 。”更加引人注目的是金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质 , 有增强机体对癌细胞的抗御能力 。常食金针菇还能降胆固醇 , 预防肝脏疾病和肠胃道溃疡 , 增强机体正气 , 防病健身 。金针菇中含锌量比较高 , 也可有促进儿童智力发育和健脑的作用 。
推荐阅读
- 金针菇凉拌的做法 金针菇凉拌如何做
- 凉拌金针菇豆腐皮做法 凉拌金针菇豆腐皮怎么做
- 凉拌金针菇怎么做好吃又简单窍门 凉拌金针菇好吃又简单的做法
- 凉拌金针菇焯水几分钟 凉拌金针菇的做法
- 凉拌金针菇粉丝家常做法 凉拌金针菇粉丝怎么做
- 需要泡发的食物 需要泡发的食物有哪些
- 凉拌金针菇怎么做才好吃 凉拌金针菇简单步骤
- 贵h是哪个地方的车牌号?
- 科鲁泽和科沃兹的区别是什么?
- 全景天窗的优缺点,看完你还会买吗?