便餐做法?( 二 )


3.将红糯米倒入冷却后的汁液中,再加入去掉锡纸的鸡腿,放入冰箱冷藏1天,取出切片 。
剁椒蒸贻贝
成分详情
干贝600克 橄榄油2毫升
盐1克
剁椒30克
蒜泥30g
香葱30g
生姜15g
黑豆蒸鱼酱油3毫升
步骤
1 。贻贝清水养一夜,洗净泥沙,洗净贝壳;
2 。扇贝去皮,去内脏,洗净,一半贝壳留肉,另一半去壳;
3 。准备好剁辣椒、剁碎大蒜、剁姜、剁葱;
4 。把贻贝放在盘子里,然后加入大蒜、姜、胡椒粉、盐、橄榄油、蒸鱼露和酱油;
5.水烧开,放入蒸锅中煮15分钟;
6 。蒸好后撒上葱花;
五香豆泥
配料:香料100克,豆角200克,油适量,盐适量,味精适量
实践:
1.预炸五香
2.将甜豆对折,取出长豆,洗净备用
3.烧热锅,沥干油
4.加入甜豆边不断翻炒
5.翻炒,不断搅拌,直到甜豆的颜色略有变化
6.加入适量的盐
7、加入适量的水,盖上锅盖焖两分钟
8、将切成小块的五种香料倒入,拌匀后加入适量味精即可上桌
蒜蓉南瓜
材料:南瓜400克,蒜末15克,盐8克,水60克,色拉油15克,葱花3克
1)南瓜去皮,切成小方块 。
2)将半个大蒜头的蒜瓣压碎,去皮切块 。
3)锅里放油烧热,把蒜茸炒香,不要炒焦 。
4)将南瓜倒入锅中,一边不断搅拌一边煎 。
5)金瓜水分少,继续炒至碎,加入盐 。
6)盐拌匀后,加入适量的水,用文火炖一会儿,直到南瓜软烂 。上菜时撒上葱花 。
甜糯米和红豆沙
材料:糯米、水、糖、豆沙、南瓜子
实践:
1、糯米提前浸泡4小时以上,加入少许开水,趁热加入一勺白糖,拌匀;
2.准备好需要的糯米和豆沙馅,舀出100克左右的糯米放在保鲜膜上(可以先在保鲜膜上放点水防止粘),压扁;
3、把豆沙馅放在中间,用保鲜膜包起来;
4.去掉保鲜膜,在表面放几个竖着的水果做装饰 。
鱼香肉丝
1 。泡发好的黑蘑菇切片,厚朴切片,瘦猪肉切片,葱姜蒜切片;
2 。将剁碎的猪肉用少许盐、料酒和淀粉腌制,将淀粉、盐、糖、醋、生抽、高汤(或水)调成酱汁;
3 。热锅放冷油,烧热后,将肉丝快速煎熟摊开;
4 。不断翻炒,直到肉变白,然后用铲子,将切好的猪肉放在锅边,在底油中加入自制的胡椒粉、蒜末和姜末,炒香 。猪肉丝均匀; 5.加入用水焯过的胡萝卜丝,翻炒约一分钟;
6 。然后我们加入玉兰末和黑蘑菇炒一会,盖上泡打粉,待汤浓时加入葱花炒匀 。
孜然羊肚菌
材料:水煮羊腿200克,青椒25克,红辣椒25克(姜、蒜末、葱各几片),孜然2克,盐2克,生抽5毫升、料酒10毫升、食用油适量
做法:1将羊腿切条备用 。
2将洗净的红辣椒切段,去籽,切块,再切丁 。
3将洗净的青椒切段,去籽,切块,再切丁 。
4锅内倒入适量水烧开,加入高汤 。
5煮半分钟,煮沸去除杂质 。
6取出煮熟的羊腿,沥干备用 。
7锅里放油烧热,放入姜片、蒜末和葱段炒香 。
8加入青红椒,快炒均匀 。
9倒入羊腿翻炒片刻 。
10倒入热红酒拌匀,加少许盐和生抽拌匀 。
11加入少许香菜籽炒香 。
【便餐做法?】12将炸好的羊腿捞出装盘

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