清淡易消化的食物如鲜果汁、藕粉、米汤、蛋汤等流质食物 。你可以多喝点小米粥 ， 这个又好消化 ， 又有营养 ， 比较养胃的 。
【清淡有营养易消化的食物?】主食类有小米粥 ， 莲子银耳粥（大米和小米都可以 ， 也可以是混合两种米） ， 鸡蛋饼 ， 发面烧饼、馒头、花卷等 。菜类有萝卜汤 ， 白菜汤（放些粉丝 ， 芹菜也可以） 。以上这些都属于易消化 ， 低热量 ， 低脂肪的食品 ， 低盐需要自己注意 ， 建议做菜时少放盐
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