1、一般的家常菜都是可以适合3~6岁的学龄前儿童吃的 。这种青菜要交替着食用 ， 但要注意的是要将蔬菜切小切细 ， 有利于儿童的咀嚼和吞咽 ， 相对来说 ， 炖菜和蒸菜更有利于孩子的咀嚼和吸收 ， 比如炖白菜香菇 ， 红烧芸豆或者是炖芸豆 ， 肉末茄子 ， 茼蒿菜炖豆腐 ， 炝甘蓝 ， 油菜虾仁 ， 西红炒柿鸡蛋等等 。
【适合小孩吃的家常菜 适合3-6小孩吃的家常菜是什么】2、另外还要经常吃些适量的鱼 ， 禽蛋 ， 瘦肉其蛋白质含量较高 ， 饱和脂肪酸低 ， 如：清炖牛肉 ， 红焖羊肉 ， 家炖刀鱼 ， 清蒸鱼 ， 红烧鱼 ， 糖醋排骨等等 ， 每天要荤素搭配 ， 合理饮食 。
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