盐水杏仁是一种含有丰富营养的小吃，能够带来以下好处：
好处：
1. 高蛋白质：盐水杏仁富含优质的蛋白质，有助于增强肌肉，提高免疫力 。
2. 高热量：盐水杏仁含有较高的脂肪和热量，是适合体力活动的人群食用的零食 。
3. 丰富的微量元素：盐水杏仁中含有丰富的钙、铁、锌等微量元素，能够补充身体所需的营养物质 。
4. 美容养颜：杏仁中含有维生素E、B族维生素等成分，能够帮助减轻色素斑等肌肤问题，达到美容养颜的效果 。
【吃盐水杏仁有什么好处和坏处?】缺点：
1. 含高脂肪：盐水杏仁中含有较高的脂肪和热量，食用过量会导致肥胖等问题 。
2. 过量会对消化功能造成负担：盐水杏仁中含有较高的蛋白质和脂肪，过量食用会对消化功能造成负担 。
3. 食用时需注意：盐水杏仁中含有较高的盐分，对于高血压和水肿病人需谨慎食用 。
因此，适量食用盐水杏仁可以带来多种营养和保健的好处，但过量食用可能会带来不利影响，特别需要高血压和水肿病人注意 。
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