【怎么减腿部脂肪】对于那些爱美的女性 ， 都想自己有一双漂亮的大长腿 ， 但现实却是残酷的 。谁都不是天生就有大长腿的 ， 有些女性腿部有好多脂肪 ， 看起来又粗又短 ， 感觉自己很矮 ， 想要通过节食或者是吃减肥药的方法来减肥 ， 又害怕对身体有影响 ， 那怎么减腿部脂肪？
1、女性腿部脂肪多 ， 会使腿部看起来很粗 ， 又短 ， 影响身材比例 。对于那些爱美的女性 ， 很想减少腿部的脂肪 ， 但不知道用什么方法减 。其实女性想要减少腿部的脂肪 ， 可以通过按摩和揉捏的方法 ， 来减少腿部的脂肪 ， 每次揉捏和按摩的时间都要在十分钟以上 ， 半小时以内 ， 坚持一个月下来 ， 会发现有明显的效果 。
2、有不少女性腿部脂肪多 ， 大多是由于长时间坐着导致的 ， 长时间坐着会使腿部神经受到压迫 ， 腿部血液循环受到影响 ， 长时间下去 ， 脂肪就会越来越多 ， 要想减少腿部脂肪 ， 需要改掉这个坏习惯 ， 每天用一小时的时间慢跑 ， 坚持下去可以减少腿部的脂肪 。
3、女性想要减少腿部脂肪 ， 可以躺在床上 ， 将两条腿抬起来 ， 做骑单车的动作 ， 第一天做十个 ， 第二天做十五个 ， 一天比一天做的多 ， 之后将双腿放在墙上 ， 坚持半小时 ， 只要坚持 ， 是可以看到效果的 。
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