素食火锅怎么做?

【素食火锅怎么做?】首先 , 素食火锅要有一个美味的汤底 。素食汤底多以豆类、菌类、笋类作为高汤底 , 尤其是山菌类 。当然若是没有 , 也可做一个简单美味的高汤底 。原料:玉米一根、胡萝卜一根、黄豆半杯、冬菇3只(或其他菇类) , 虫草花(可选) 。做法:黄豆用清水浸泡3小时 , 冬菇用清水浸软 , 洗净玉米切块 , 胡萝卜去皮切块 , 所有材料放入高压锅内 , 加适量的水 , 水开后转小火 , 煮35分钟即可 。其次 , 就是丰富的火锅食材了 。首选的是豆制品 , 比如豆腐 。再者就是菌类了 。比如金针菇 , 平菇之类的 , 这些菌类含有丰富的硒 。最后 , 蔬菜是必不可少的 。蔬菜含大量维生素及叶绿素 , 其性多偏寒凉 , 不仅能消除油腻 , 补充冬季人体维生素的不足 , 还有清凉、解毒、去火的作用 , 但放入的蔬菜不要久煮 , 才有消火作用 。另外 , 关于火锅蘸料的话 , 个人是比较喜欢香油 , 麻酱 , 食醋的搭配 。

    推荐阅读