婴儿多久吃辅食,吃什么辅食合适?

宝宝多久可以添加辅食,怎么添加呢?
1.时机
一般4个月大的宝宝就可以开始添加辅食了,另外也需要观察宝宝的身体状况和反应,以下是几个参考点:
A看体重比: 体重达到刚出生时的2倍以上,或者6公斤以上,可以开始添加辅食
b宝宝一直饿:婴儿时宝宝可以安静睡到天亮,但是如果发现半夜哭闹,喝完奶就能安睡,但是醒来就哭的次数变多;母乳喂养每天8~10次或喂配方奶粉超过1000ml, 这表明宝宝处于生长加速期时,是添加辅食的最佳时机 。
c看发育情况:宝宝能自己扶着或者靠着坐稳,头可以立起来,观察到宝宝想吃东西
d观察宝宝行为:边上有别的孩子或者大人吃东西时,宝宝感兴趣,把东西往自己嘴里塞,说明宝宝想吃,可以添加辅食了
e吐出食物的“伸舌反射”:初期给宝宝喂辅食时,如果宝宝把东西吐出来,说明还不到时候,父母不要强喂,过一段时间再试 。伸舌反应是宝宝自我保护的一种本能反应,通常在4个月大小的时候消失,发育晚的孩子可能会推迟,大人要注意观察,不能强塞 。
f观察吃的时候宝宝的反应:大人喂食时,宝宝舔进嘴里并咽下,大人逗乐的时候宝宝笑着,表现出很好吃的样子,说明宝宝对吃东西有兴趣,这时就可以放心给宝宝喂食;,如果将食物吐出,大一点的宝宝把头转开或推开父母的手,说明宝宝不要吃也不想吃 。则不要勉强,过几天再试 。
2.添加辅食的原则
a从单一到多种
从最开始的单一米粉,到后面逐渐添加各种辅食,让宝宝慢慢适应,要有个过程,不能在短时间内增加太多,避免宝宝肠胃不适,添加新的辅食后要注意观察宝宝的反应,还要留意消化,观察排便 。如有不适,可以先暂停或者换一种 。如果观察到宝宝过敏的情况,应立即停止 。
b从流食到固体辅食
刚开始添加流质辅食作为母乳的辅助,小米汤、婴幼儿米粉,调成稀糊;随着宝宝的发育逐渐添加半流质,面条,馒头片什么的,再到固体的小饼干,小奶片等等
c体积从小到大
刚开始颗粒要小,即粉末状,拌匀后口感要顺滑,锻炼宝宝的吞咽功能;慢慢过渡到固体食物 。在宝宝开始长牙时,可以喂稍大一点的固体辅食,这样有利于促进宝宝牙齿的生长,并锻炼他们的咀嚼能力,后逐渐变成整个的饼干等
d遇到宝宝不适要立刻停止添加
添加辅食后,要密切观察宝宝的消化情况,如出现腹泻,或便里有较多黏液的情况,要立即暂停,等宝宝恢复正常后再重新少量添加,再观察,同一种辅食如果反复出现不适情况,就要换一种 。
3.辅食添加顺序
淀粉(谷物)→蔬菜→水果→动物肉类,如含铁元素的婴儿米粉,其次添加蔬菜汁或者捣碎的蔬菜泥;然后就是水果汁水果泥,最后开始添加动物肉类食物,如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等 。
4.婴儿辅食添加时间表
A 4-6个月:稀糊状米糊,米汤;每天一次小勺喂食;口味主要以清淡、多汁为主;
B 6-7个月:稠糊状米粉、粥、菜泥、鱼泥、水果泥、豆浆;
C 7-9个月:咀嚼的软固体食物,如面粥、碎菜粥等;
D 10-12个月:大多数宝宝可以逐渐进食固体食物为主的辅食了
5.一岁以内的宝宝辅食不要加盐
【婴儿多久吃辅食,吃什么辅食合适?】1岁以下的宝宝肠胃功能和肾脏功能发育都不完善,过早吃盐会加重婴儿的肾脏和肠胃负担,将来得肾脏方面疾病的可能性会变大,宝宝过早吃盐可能会导致口味越来越重,到后面引起挑食,引起营养不良,现代医学也任务清淡饮食比较健康 。其实宝宝吃的母乳和配方奶粉中也有一定量的钠盐,可以满足宝宝的生长发育 。

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