第一点，既然是应酬，那去应酬前两个小时，建议多吃点东西，垫一下肚子 。
第二点就是要多喝点水，最好是茶水了，以为有一些养生茶也是可以起到保肝，解酒的功效的，具体什么茶这里面先不说，简单的现说一下方式方法 。
第三点，其实也是最关键的一点，这个是需要一定的兴奋度和一定的境界的，那就是要在酒桌上活跃一些，这样越活越，你的代谢的速度就越快，简单的举个例子，喝酒的时候做一些小游戏，这样就可以缓解酒精对精神的压力 。而且有的时候喝的量会 远大于你平时喝酒的量的 。你可以试试看，当然，干喝真的是一点意思都没有的 。有点小互动还是很不错的 。
酒大伤身，这一点是我们大家都是不可否认的，尤其是醉酒，醉酒一次就相当于得了一次急性肝炎 。喝酒是最伤肝的 。健康饮酒是对身体有好处的，但是一定不能过量，少喝点还是可以的 。
【应酬时该如何健康饮酒?】1、要有足够的睡眠时间，尤其是半夜11点到凌晨的1点这段时间，一定要进入深睡眠状态，这个时间是肝脏需要恢复的最佳时段 。
3、多锻炼，经常喝酒的朋友，尤其是喝啤酒的朋友，大部分都会有一个共同点，那就是大肚囊，脂肪囤积，也会对肝脏造成压力的 。一定要多锻炼，保持体重 。
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