孕妇在什么时候吃苹果最好？国外有种说法“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点之间是铜，6点之后的则是铅” 。这样看来晚上吃苹果是最不健康的 。
可是我们往往晚上空闲的时间比较多，会一边看电视一边吃苹果 。这样在体内形成很多毒素垃圾，无法及时排出，对身体是不利的 。晚上吃苹果，胃酸分泌多，胃部不舒服也会影响睡眠 。
还有介绍说早餐前空腹吃苹果起到开胃的作用，还会促进维生素吸收，能为一天的工作生活提供丰富的营养 。但是不适合多吃，吃几片即可，如果吃太多，会刺激胃酸过多分泌，引起胃部不适 。
晚饭前用苹果垫肚子也不是一个好主意，我在怀孕时曾有个习惯，在下午5点的时候容易饿，我会带一个苹果吃，结果胃被酸得离心，晚饭都有些不想吃了 。
我的经验是饭后1小时-2小时以后，也就是两餐之间吃苹果最好 。这样可以起到消化食物的作用，还能补充能量，清洁口气 。
吃苹果有哪些好处苹果富含多种营养，苹果酸、果胶、膳食纤维、维生素C、维生素A、钾元素、糖分、水分等 。
1、吃苹果可以补充水分，利尿消肿 。
2、苹果的甜度和香味可以让人心情愉快 。
3、苹果酸可以刺激胃液分泌，增进食欲 。改善孕妇恶心呕吐的症状 。
4、膳食纤维可以促进消化 。
5、维生素C可以增强抵抗力
6、维生素A有保护视力的作用 。
7、钾元素可以平衡体内钠元素，起到缓解水肿的作用 。
8、果胶可以清洁牙齿和口腔 。
吃苹果注意事项1、选择表面不够光洁的苹果，苹果表面的蜡质是天然的果粉和果蜡，可以延长苹果的储存期 。
2、如果苹果表面特别光洁，很可能是打蜡了，需要在70度的水中浸泡，把蜡质除去就可以享用了 。
3、吃完苹果要漱口，因为果酸会对牙齿不利 。
4、吃当季的水果更合适，现在正是苹果上市的季节，可以美餐一段时间了 。
【孕妇在什么时候吃苹果最好?】5、如果感觉胃部不舒服，可以吃煮过的苹果，维生素损失不大，果胶、矿物质、果糖都不怕煮 。
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