工具/原料
食材明细 山药适量 黄瓜适量 胡萝卜适量 花生适量 沙拉酱
步骤/方法
1，花生米放在盘中，放微波炉三分钟，花生去皮 。
2，放入保鲜戴用擀面棒敲碎
3，胡萝卜，黄瓜切丁备用 。
【减脂餐，如何制作山药黄瓜沙拉?】4，山药去皮，切块放蒸笼蒸熟，放个料理机打成泥 。
5，加入胡萝卜丁和黄瓜丁搅拌均匀 。
6，挤上沙拉酱.
7，再撒上花生碎
8，插上胡萝卜花装饰 。
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